Šta je tačka vs tačka? Akupresura

Akupresura nastala u antičko doba. U procesu učenja o čovjeku, drevni liječnici su uočili određene odnose između prirodnih pojava i ljudskog blagostanja. Drevni liječnici su sugerirali da ljudsko tijelo živi i djeluje pod utjecajem istih sila koje dominiraju prirodom. Ljudsko tijelo se nije smatralo NEŠTIM zatvorenim u sebe i izolovanim od okolnog svijeta, već kao složenim sistemom koji je usko povezan sa svim prirodnim pojavama. Smatralo se da se sa svakom bolešću u proces neminovno uključuje cijeli organizam i da kada se promijeni funkcija i aktivnost jednog organa, nužno je poremećena funkcija svih drugih organa i sistema. Bolest se smatrala procesom koji nastaje kao rezultat narušavanja normalnih odnosa, odnosa kako u cijelom organizmu tako i između njega i okruženje. Dakle, bolest je rezultat borbe organizma sa patogenim faktorima. One mogu biti i spoljašnje (klima, infekcije, povrede) i unutrašnje (hrana, voda, emocije). Zadatak doktora je da pomogne tijelu u ovoj borbi. Postepeno su se formulisale i razvijale osnovne metode i sredstva takve pomoći, više empirijski.
Otkrivena su lokalna područja i tačke. Oni su sistematizovani u određene linije, kanale, meridijane ili projekcijske zone pojedinca unutrašnje organe. Utvrđen je njihov funkcionalni odnos sa organima i sistemima tijela. U tačke su se udarali oštrim kamenom, iglom, cigaretom od pelina i sl., vršio se pritisak prstima (pritisak, shiatsu, doin), a zatim su korištene razne vrste štapova, instrumenata i uređaja od raznih materijala - ebonita, fluoroplastika, metal (čelik, bakar, zlato, srebro, titan).
Akupresura se zasniva na istom principu kao i kod izvođenja metode akupunkture i moksibuscije (Zhen-Jiu terapija) (Sl. 67), s tom razlikom što se na BAP utiče prstom ili četkom. Ukupno je opisano oko 700 takvih točaka, ali se najčešće koristi oko 150.

Rice. 67. Položaj prstiju pri izvođenju akupresure

Mehanizam terapijskog efekta uticaja na BAP zasniva se na složenim refleksnim fiziološkim procesima. Podražaji iz spoljašnje i unutrašnje sredine mogu poremetiti relativnu „unutrašnju“ ravnotežu, koja se može uspostaviti uticajem na ključne tačke refleksnog luka. Vrlo je teško zamisliti čitavu složenu putanju duž koje signal putuje do svog odredišta kroz brojne preklopne tačke neuronskih veza. Akupresura izaziva odgovor na daljinu, u području koje nema blisku anatomsku vezu sa područjem iritacije. U dubinskom istraživanju BAP-a, sprovedenom kod nas i u inostranstvu, utvrđeno je da dejstvo na tačku organizuje energetski balans, stimuliše ili smiruje (što zavisi od metode, tehnike uticaja) autonomni sistem, pojačava prokrvljenost, regulira trofizam tkiva, aktivnost endokrinih žlijezda, smanjuje bol, smanjuje živčanu i mišićnu napetost. Brojnim kliničkim i fiziološkim studijama sprovedenim u našoj zemlji utvrđeno je da opisane tačke imaju specifičnosti koje ih razlikuju od okolnih delova kože. Pokazuju relativno nizak električni otpor, zabilježen na površini od 2,5 mm (794 kOhm, dok je na udaljenosti od 1-2 mm od tačke ovaj otpor 1407 kOhm i više). Zabilježen je visok električni potencijal, povećana apsorpcija ultraljubičastog zračenja, povećana površinska temperatura kože, pojačano znojenje (hiperhidroza), visok nivo metaboličkih procesa i značajno povećanje osjetljivosti na bol prilikom palpacije na ovim tačkama.
Pritiskom (pritiskom) na BAP, po pravilu, osoba koja se masira doživljava reakcije, često subjektivne prirode (osjećaj bola, punoće, utrnulosti, bola, „udaranje poput strujni udar", dolazi do osjećaja topline, lakoće, osjeća se puzanje ili se u području studiranja pojavljuju "ježine"). Istovremeno, obližnja područja lokalnog utjecaja ne daju takve predviđene odgovore. Ovo se koristi od strane terapeuta za masažu da precizno odredi željenu tačku.
Metoda BAT masaže ima prednost u odnosu na druge po relativnoj jednostavnosti primjene, fiziologiji, malom području utjecaja i mogućnosti korištenja kako u predmedicinskoj praksi tako i tokom liječenja.
Vrste akupresure mogu se koristiti u kombinaciji s terapijom lijekovima. Mora se imati na umu da metode drevne orijentalne medicine samo nadopunjuju moderne metode, obogaćujući ih, ali ih ne zamjenjuju u potpunosti i nisu lijek za liječenje.
Prilikom primjene akupresure potrebno je uzeti u obzir sve osnovne odredbe i zahtjeve savremene medicine. Akupresura se može koristiti samo u odsustvu apsolutnih kontraindikacija i nakon konsultacije sa lekarom.

Pravila za manipulaciju aktivnim tačkama zasnivaju se na ideji „vitalne energije“, koju različiti narodi nazivaju „chi“, „ki“, „prana“, njenom kretanju po nevidljivim i do sada neotkrivenim kanalima, meridijanima, linijama. Ukupno postoji 12 uparenih i 2 neuparena primarna („klasična“) meridijana, 15 sekundarnih (kolateralne linije ili lopunkture), 8 „čudotvornih“, od kojih su 2 stražnji i prednji srednji meridijani. Životna energija kruži od jednog kanala (meridijana) do drugog. Ovo se može uporediti sa kazaljkom na satu, koja se redovno pomera sa jednog broja na drugi. Kada svaki kanal redovno prima neophodnu "hranu", ovo je slika zdravlja i ravnoteže u telu. Kada se osoba razboli, redoslijed "plime" vitalne energije se poremeti - kada je u nekom području ili organu postoji višak, u drugom dijelu tijela dolazi do manjka i iscrpljivanja. Ova teorija je prilično krhka, ali dolazi u dodir sa bioritmima čije je postojanje dokazano, a oni se izračunavaju ekstrapolacijom u vremenu.
U skladu sa drevnim istočnjačkim idejama, sve u prirodi je podijeljeno na dijelove - negativni "jin" i pozitivni "jang". “Jin” je negativan, majčinski princip svojstven svemu pasivnom, hladnom, mračnom, prijemčivom, skrivenom, promjenjivom, oblačnom. U prirodi je to mjesec, noć, ali kod ljudi je to unutrašnja površina tijela, donji dio i desna polovina.
Loše raspoloženje, blijedo lice, upale, tupe oči, slab govor, tih, spor, promukao kašalj, nedostatak apetita, rijetka stolica, navika na vruću hranu, stalni bol, hladni ekstremiteti, tiho, plitko, ubrzano disanje.
"Yang" je muški princip, pozitivna sila; Odlikuje ga pokretljivost, snažna, aktivna, brza osoba. U prirodi je to nebo, sunce, dan, kod ljudi je to vanjska površina tijela, njegov gornji dio i lijeva polovina. U slučaju bolesti to je visoka tjelesna temperatura, tamna mokraća, zatvor, pojačano znojenje, naročito tokom dana, navika na hladnu hranu, pojačan apetit, glavobolja sa zimicama, vrući na dodir ekstremiteti, crvenilo pojedinih dijelova tijelo, konvulzije, aktivan govor, bučno disanje, duboko, rijetko, glas je grub, glasan, raspoloženje je vedrije.
Navodno, u zavisnosti od tačne dijagnoze, koristeći tehniku ​​akupresure, možete dobiti dobar efekat.
Bolest nastaje kada je iz nekog razloga tok „vitalne energije“ oslabljen ili poremećen, što se može uporediti sa protokom vode u savijenom crevu. Duž svih prethodno navedenih kanala i meridijana nalazi se 365 „vitalnih tačaka“. Nalaze se tamo gdje se ovaj tok može prekinuti. Ne treba zaboraviti da “vitalne tačke” nemaju anatomski supstrat. Ne moraju se nužno nalaziti u blizini zahvaćenog organa. U tom smislu, pacijenti su često iznenađeni efektom u odgovarajućem organu ili sistemu koji se javlja kada su izloženi tačkama koje se nalaze na dijelovima tijela udaljenim od njih. Dakle, u slučaju bubrežne kolike, bol treba ublažiti snažnim pritiskom maksimalno savijenog malog prsta na odgovarajuće stopalo. Kada osetite bol u predelu srca, dovoljno je da pritisnete mali prst leve ruke sa unutrašnje strane nokta.

1. Tokom palpacije, lokacija BAP se identifikuje kliznim pokretima jastučićem najosetljivijeg prsta; kada se tačka nađe, pojavljuje se osjećaj hrapavosti, najveće prianjanje, topline i pojačanog bola.
2. Topografske karte, dijagrami, crteži informišu o lokaciji tačke duž određenih linija, meridijana, kanala. Dakle, na poleđini su 3 takve linije, na prsa ispred - 4, a ukrštanje vertikalnih linija s poprečnim na nivou pršljena, rebra ili uglova lopatica, njihovih bodlji i drugih orijentira omogućava relativno lako lokalizaciju željene tačke. Na primjer, na nivou D2-3 duž 1. linije nalazi se simetrična Feng Men tačka, a duž 2. linije na ovom nivou(D2-3) - fu-fen na leđima ili D4-5/2-D4-5/1 - jue-yin-shu - gao-huang.
3. Tačke se određuju anatomskim (topografskim) orijentirima - raznim naborima (ručni, lakat, rame, subglutealni), vrhom nosa (su-liao tačka), vrhovima svih prstiju (shi-xuan), izbočinama, tuberkulama, udubljenja, mjesta vezivanja mišića (deltoid - bi-nao).
4. U Kini, za preciznije određivanje tačaka, koristi se takozvani individualni cun - udaljenost nastala između nabora srednje falange pri savijanju trećeg prsta (za muškarce na lijevoj ruci, za žene - na desnoj ). Širina prvog prsta šake se takođe uzima kao pojedinačni cun. Ako spojite prste II i III, onda je njihova širina jednaka 1,5 pojedinačnih cuna, a sva 4 prsta (II-V) sklopljena zajedno čine 3 cuna (Sl. 68).
Osim toga, postoji i proporcionalni cun, koji se zasniva na principu podjele određenog dijela tijela na standardni broj jednakih dijelova; svaki od njih se smatra jednim proporcionalnim segmentom - pojedinačno proporcionalnim cunom. Treba napomenuti da individualno proporcionalni cun nije apsolutna, već relativna mjera koja je u korelaciji s veličinom tijela. Apsolutnim cun kao mjernom jedinicom smatra se 2,5 cm.

Rice. 68. Definicija tsuna: a, b - 1 tsun, c - 1,5 tsun, d - 2 tsun, d - 3 tsun

5. Pomoću uređaja ELAP, ELAP-VEF, ELITE-04, "Reflex-3-01", KARAT pretražuju se tačke sa smanjenim električnim otporom; ispitanik fiksira postojeću pasivnu elektrodu, zatim se pritisne odgovarajući taster ili se prekidač postavi u položaj „traži“ i pomeranjem aktivne elektrode-sonde preko kože pronađu se potrebni BAP, određeni očitanjima mikroampermetar, jak sjaj LED diode ili zvuk zujalice, odstupanje strelice u pozitivnom ili negativnom smjeru.

Dokazano je da se tokom akupresure oslobađaju endogeni peptidi slični morfiju (endorfini, enkefalini, hormoni hipofize i srednjeg mozga). U zavisnosti od tehnike uticaja na lokalnu tačku, metoda može biti stimulativna ili umirujuća. Tako, u slučaju poremećaja mišićnog tonusa, sa njegovim povećanjem, kontraktura centralne ili periferne prirode (spastična paraliza, pareza, cerebralna paraliza, kontrakture mišića lica sa komplikovanim neuritisom facijalnog živca), kao i kod bolova, posebno mišićne, zglobne prirode, cilj terapije je opuštanje, opuštanje, smirenje, sedacija. U ovom slučaju koristi se metoda „kočenja“, „sedativa“ - u roku od 1-2 s pronalaze potrebnu tačku, u roku od 5-6 s, praveći rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu, idu dublje, pritiskajući ovu tačku i postepeno povećavajući sile, fiksirajući postignuti nivo za 1-2 s, koristite suprotan pokret, "odvrnite" prst u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, postupno smanjite pritisak, izvodeći rotaciju 5-6 s. Zatim, bez podizanja prsta sa fiksne tačke, ovaj ciklus pokreta se ponavlja u zavisnosti od preporuka za terapiju (kada se izlaže sedativnoj metodi u trajanju od 1 minuta, vrše se 4 ulaska i izlaska, svaki po 15 s; ako je potrebno da deluje 2 minuta, zatim 8 ulaza i izlaza se pravi izlaz). Sa svakim udarcem, pritisak na tačku se povećava u zavisnosti od željenih senzacija kod masiranog (nategnutost, ukočenost, bol, toplina, itd.) (Sl. 69).

Rice. 69. Šema za izvođenje sedativne metode uticaja tokom akupresure

Za simptome sniženog tonusa, atrofije mišićnih grupa, neuritisa pojedinih velikih trupa, pareza, koristi se „stimulirajuća“ (tonična, stimulirajuća) tehnika akupresure: pronađite tačku 1-2 s, a zatim izvodite rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu 3- 4 s , "uvrtanje" prsta pritiskom na vrh, a zatim se masirajući prst oštro otrgne od vrha, slično kao što ptica udara kljunom. Ovaj pokret se ponavlja 8-10 puta u jednoj tački, što je 40-60 sekundi ekspozicije.
Ovo djelovanje na točke se provodi određenim redoslijedom, ciljano, prema preporukama za odgovarajuću bolest ili sindrom.

Ovisno o smjeru djelovanja, razlikuju se točke:
1) opšta akcija(izloženost im refleksno utiče na funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema); najvažniji ili najčešće korišteni su Tzu-san-li, He-gu, Gao-huang, Yang-lao;
2) segmentni - često se nalaze u metamerima kože u odgovarajućoj zoni inervacije; izloženost njima utječe na organe i tkiva direktno povezana s inervacijom ovih segmenata - hou-xi, xia-xi;
3) spinalne tačke - nalaze se duž kičmenih ili paravertebralnih linija duž kičme na izlaznim tačkama nervnih korena i autonomnih vlakana. Kada su im izloženi, javlja se odgovarajući efekat u određenim organima i sistemima - fei shu (pluća), xin shu (srce), ge shu (dijafragma), da chang shu (debelo crijevo), shen shu (bubrezi), pi-shu (slezena, pankreas);
4) regionalne tačke - nalaze se u području projekcije unutrašnjih organa na kožu - zhong fu (pluća), zhong wan (želudac), qi men (jetra), ju que (srce), tian chi (vladar srce);
5) lokalne (lokalne) tačke - nalaze se u mišićima, sudovima, ligamentima, zglobovima.
Najčešće korištene tačke:
- duž srednje linije glave - Shen Ting, Qian Ding, Bai Hui, Hou Ding (za glavobolje, vrtoglavicu, nazalne bolesti, rinitis i oči);
- duž 1. bočne linije glave (koristi se kao dodatak prethodnim);
- duž 2. bočne linije glave - nao-kun (za očne bolesti);
- duž 3. bočne linije glave - fu-pa (za zujanje u ušima, otežano disanje);
- u predelu oko - yang-bai, si-zhu-kun, tong-tzu-liao, cheng-qi, si-bai, yin-tang (sve tačke se najčešće koriste kod upalnih bolesti nosa, neuralgije trigeminalni i facijalni živci, tikovi, kontrakture mišića lica);
- u predjelu uha - ting-gong, ting-hui, er-men, qu-bin, i-feng (kod bolesti ušiju, facijalnog živca, stomatitisa, kratkog daha);
- u predjelu usta i nosa - ying-xiang, di-tsang, ren-zhong, cheng-jian (za neuralgiju trigeminalnog i facijalnog živca, grčeve žvačnih mišića, rinitis, bronhijalne
astma);
- u temporalnoj regiji - tou-wei, tai-yang (kod migrene, neuralgije trigeminusa, smanjenog vida, neuritisa facijalnog živca);
- u predjelu obraza - da-ying, xia-guan (u slučaju disfunkcije pojedinih nervnih stabala, vrtoglavice, stomatitisa, zauški, poremećaja govora);
- u prednjoj cervikalnoj regiji - tian-tu (za bronhitis, kašalj, grčeve glotisa, laringitis,
glositis);
- u stražnjoj cervikalnoj regiji - feng fu, ya men, tian zhu, feng chi, wan gu - cervikalni (za gripu, gubitak sluha, upalu krajnika, migrene, nesanicu, krvarenje iz nosa, glavobolje, bolove u vratnom okcipitalnom dijelu, kašalj - smokva 70);
- u predjelu lopatice - jian-yu, jian-jing, tian-zong, jian-zhong-shu, jian-wai-shu (za bolesti okcipitalne i humeroskapularne regije, ozljede cervikalnog pleksusa, niske krvni pritisak, neurastenija, bolesti pluća, pleure, kod bolova u jetri, interkostalne neuralgije, bolova u ramenu, podlaktici, glavobolja i tinitus);
- u predelu leđa - duž srednje linije, sve segmentne tačke - da-zhui, tao-dao (za bolesti centralnog nervnog sistema, respiratornih organa i kardiovaskularnog sistema);
Shen-Tao, Ling-Tai (za interkostalnu neuralgiju, bronhijalnu astmu, bronhitis); ming-men (za gastrointestinalne bolesti i bolesti genitourinarnih organa);
tačke u sakralnim i kokcigealnim područjima (za bolesti i ozljede genitourinarnog sistema, rektuma);
- duž 1. bočne linije leđa - fei-shu, xin-shu, ge-shu, gan-shu, dan-shu, pi-shu, wei-shu, shen-shu, da-chan-shu, xiao- chan-shu, pan-guang-shu i sve tačke u regionu

Rice. 70. Topografija tačaka na glavi 150

otvori sakruma, ba-liao (shang-liao, tsi-liao, zhong-liao, xia-liao); ove vrste tačaka imaju segmentno-organsku orijentaciju djelovanja (pluća, srce, bubrezi, itd.);
- duž 2. bočne linije leđa - gao-huang, zhi-shi, zhi-bian (za bolove u lumbosakralnoj regiji, bolesti genitalnih organa, restorativni, tonični učinak, za bolesti pluća, štucanje, upalu pluća - sl. 71) ;
- duž srednje linije grudnog koša - xuan chi, hua gai (za bronhitis, bronhijalnu astmu, grč glasnica, kratak dah, palpitacije, interkostalnu neuralgiju);
- duž 1. bočne linije grudnog koša - bu-lan, shu-fu (za bronhijalnu astmu, bronhitis, pleuritis, interkostalnu neuralgiju, otežano disanje, mastitis);
- duž 2. bočne linije grudnog koša - zhu-zhong, zhu-gen (za mastitis, hipogalaktiju, interkostalnu neuralgiju);
- duž 3. bočne linije grudnog koša - Yun-men, Xin-she, Zhong-fu (za bronhitis, bronhijalnu astmu, bol u cervikalnoj regiji i ramenu, za kontrakturu mišića ramenog pojasa);
- duž 4. bočne linije grudnog koša - da-bao (za bronhijalnu astmu, pleuritis, interkostalnu neuralgiju, bolesti jetre, grčeve mišića udova - slika 72);
- duž srednje linije stomaka - Ju Wei, Shan Guan, Zhong Guan, Xia Wan, Shui Fen, Shen Que, Qi Hai, Guan Yuan, Zhong Ji (uglavnom za bolesti gastrointestinalnog trakta) crijevni trakt, genitourinarni sistem, nadutost , palpitacije);
- duž 1. bočne linije trbuha - da-he, yu-men (za nadimanje, povraćanje, impotenciju, preranu ejakulaciju, poremećaj menstrualnog ciklusa);
- duž 2. bočne linije trbuha - Tian Shu, Shui Dao (za bolesti bubrega, cistitis, bolesti materice i jajnika, bolesti želuca, menstrualne nepravilnosti, zatvor, crijevne kolike);
- duž 3. bočne linije abdomena - qi-men, da-heng (za bolesti jetre, crijeva, zatvor, čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu);
- duž 4. bočne linije stomaka - Zhang Men, Jing Men (za gastrointestinalne i bubrežne bolesti - sl. 72);

	Rice. 71. Topografija tačaka na poleđini
	Rice. 72. Topografija tačaka na grudima i stomaku

Duž palmarno-radijalne linije - Yu Chi, Tai Yuan, Le Que, Chi Chie (za neuritis, neuralgiju facijalnog i trigeminalnog živca, hemiplegiju, tonzilitis, bronhijalnu astmu, emfizem, bol u ramenu i podlaktici, interkostalnu neuralgiju, glavobolje i disfunkcija nervni sistem);
- duž palmarno-ulnarne linije - Shen-men, Shao-hai (najefikasniji kod srčanih bolesti, neuroza, mentalnih poremećaja, neuritisa i neuralgije ulnarnog i srednjeg živca), Shao-chun (za bolove u srcu, iza grudna kost);
- duž srednje linije dlana - lao gong, daling, nei guan, jian shi, qu jie (najvažniji kod lezija brahijalnog pleksusa, neuralgije i neuritisa srednjeg živca, srčanih oboljenja, tahikardije, visokog krvnog pritiska, bolesti želuca) ;
- duž dorzalne radijalne linije - shang-yang, he-gu, shou-san-li, qu-chi (za motoričke i senzorne poremećaje gornjih ekstremiteta, miozitis, artritis ramenog zgloba, bolesti crijeva, respiratornih organa , limfadenitis);
- duž dorzalne srednje linije - Wai Guan, Zhi Gou, Xiao Le, Tian Jing (za bolesti zglobova, mišića gornjih ekstremiteta, poremećene motoričke funkcije i osjetljivost centralne i periferne prirode, neuroze, poremećaji spavanja); shi xuan (prilikom pružanja hitne pomoći, gubitak svijesti, nesvjestica - slika 73).

Rice. 73. Linije i topografija tačaka na gornjim udovima: a-površina dlana; b-pozadinska površina

Elektrofiziološka istraživanja kanala ljudskog tijela pokazala su da se energija širi u centrifugalnim i centripetalnim smjerovima (sl. 74-77).

	Rice. 74. Glavne tačke centrifugalnog kanala: a-pluća; b-vladar srca
	Rice. 75. Glavne tačke centrifugalnog kanala srca
	Rice. 76. Glavne tačke centripetalnog kanala: a-tanko crijevo; b-"tri grijalice"
	Rice. 77. Glavne tačke centripetalnog kanala debelog crijeva (duž dorzalne radijalne ruke)
	Rice. 78. Linije i topografija tačaka na donjim ekstremitetima: a-prednja površina; b-zadnja površina
	Rice. 79. Linije i topografija tačaka na unutrašnjoj površini noge

Na donjim ekstremitetima nalaze se tačke duž linija koje prolaze duž prednje, stražnje i unutrašnje površine:
- duž prednje vanjske linije noge - Zu-Lin-Qi, Xuan-Zhong, Yang-Ling-Quan, Feng Shi, Xin-Jian (za bol, motoričke i senzorne poremećaje u donjim ekstremitetima, bolesti zglobova, respiratorni organi, vrtoglavica, zatvor);
- duž prednje srednje linije noge - nei-ting, jie-si, du-bi, tzu-san-li (u slučaju poremećene motoričke funkcije
donji ekstremiteti centralne i periferne prirode, bolesti zglobova - koljena, bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre, glavobolje, bol u lumbalnoj regiji, ima opšte jačanje);
- duž prednje unutrašnje linije noge - Xing Pian, Tai Chun, Di Chi, Yin Ling Quan, Xue Hai (za bolesti genitourinarnog sistema, gastrointestinalnog trakta, menstrualnih poremećaja, bolova u nogama);
- duž srednje linije unutrašnje površine noge - san-yin-jiao, yin-bao (za grčeve mišića donjih ekstremiteta, bolesti genitalnih organa, poremećaje spavanja, menopauzu, impotenciju, endokrino-hormonske disfunkcije, grčeve mišići potkoljenice, crijevne kolike);
- duž zadnje linije unutrašnje površine noge - yin-bai, gun-sun, zhao-hai; fu-liu (za poremećene motoričke funkcije donjih ekstremiteta, grčeve mišića lista, bolesti genitourinarnog sistema, želučane i crijevne bolesti, bolove u želucu, faringitis, modrice u predjelu prepona, bolove u lumbosakralnoj regiji);
- duž srednje linije zadnje površine noge - Cheng Shan, Wei Zhong, Cheng Fu, Huan Tiao, He Yang (za grčeve u mišićima lista, bolesti ženskih genitalnih organa, hemoroide, nekontrolirano povraćanje, lumbosakralni radikulitis, išijas , bolest peronealnog nerva, prilikom pružanja hitne pomoći za nesvjesticu);
- duž vanjske linije stražnje površine noge - Zhi-yin, Jin-men, Shen-mai, Kun-lun (za bolove u lumbalnoj regiji, grčeve mišića lista, zatvor, zadržavanje mokraće, oštećenje peronealni nerv, bol u lumbosakralnoj regiji, reumatoidni artritis, hemoroidi, išijas, glavobolja, vrtoglavica, krvarenje iz nosa - sl. 78-79). Promjene u funkciji unutrašnjih organa se projektuju na distalnim tačkama centrifugalnog i centripetalnog kanala šake i stopala (sl. 80-85).

1. Odredite simetrično locirane tačke - za želučane bolesti kombinujte Zu-San-Li tačke na oba uda; at ginekološke bolesti uticati na San-Yin-Jiao tačke na oba uda; za frontalnu glavobolju - na simetričnim tačkama glave tou-wei; za dijareju - na tian-shu tačkama.
2. Istovremeno, masaža tačaka gornjih i donjih ekstremiteta se kombinuje za bolesti koje se „preklapaju“, kao što su disfunkcija želuca i creva (he-gu + tzu-san-li tačke).
3. Djeluju na tačke na prednjoj i zadnjoj površini tijela (u liječenju bolesti išijadičnog živca - Huan-Tiao + Zu-San-Li; kod zubobolje ili interkostalne neuralgije kombiniraju djelovanje na tačke Qu-Chi + He-Gu).
4. Kombinujte masažu tačaka na unutrašnjoj i spoljašnjoj površini, na primer, ručnim tačkama Nei Guan + Wai Guan ili Qu Chi + Shao Hai da biste poboljšali terapeutski efekat kod paralize gornjih udova ili bolesti respiratornog i probavnog sistema.
5. Takođe je moguće odabrati tačke koje se nalaze direktno na mestu boli ili poremećaja (kod lumbosakralnog radikulitisa zahvaćene su tačke Zhi-Bian, Da-Chang-Shu, Ba-Liao).
Tradicionalno drevno kinesko pravilo yao-xua, kojeg se pridržavaju moderni autori, kaže da bez obzira na broj tačaka koje se nalaze na datom meridijanu (kanalu), među njima sigurno postoji 6 najvažnijih i najefikasnijih (tonik, simpatički, sedativ, stabilizacija, pomoćna tačka i navjestitelj perioda). Od toga je 5 tačaka (osim heraldične tačke) terapijsko za ovu bolest, a heraldična tačka je informativna, koristi se za dijagnostiku.
Tonična tačka se nalazi na glavnom meridijanu (kanalu) i ima stimulativno svojstvo u odnosu na organ koji je sa njom povezan.
Sedativna tačka - takođe na glavnom meridijanu ~ ima inhibitorno svojstvo u odnosu na organ koji je sa njom povezan.
Tačka stabilizacije se često postavlja u završnom dijelu glavnog meridijana, na mjestima gdje je dati meridijan spojen sa susjednim; ima koordinacioni značaj.
Simpatička tačka se nalazi izvan glavnog meridijana (kanala), uglavnom na kanalu bešike u odgovarajućoj refleksogenoj zoni. Kada ste mu izloženi, možete selektivno povećati, pojačati učinak toniranja ili opuštanja.
Pomoćna tačka se nalazi na glavnom kanalu, pomaže da se pojača njegovo delovanje i stabilizuje tokom toniranja ili opuštanja.
Heraldična tačka se nalazi izvan svog meridijana (kanala), blizu mesta boli, najčešće u segmentnoj zoni ili zonama kože Zakharyin-Geda; je vrlo osjetljiv.
Na sl. 86-105 predstavlja tehnike akupresure preporučene za određena stanja tijela.

Rice. 86. Bodovi koji se koriste za mentalni umor

Rice. 87. Bodovi koji se koriste za opći fizički umor

Rice. 88. Tačke koje se koriste za zamor mišića donjih ekstremiteta

Rice. 89. Tačke koje se koriste za umorne oči

Rice. 90. Bodovi koji se koriste za stres

Rice. 91. Tačke koje se koriste za letargiju, smanjen ukupni tonus

Rice. 92. Bodovi se koriste kada se performanse smanjuju

Akupresura nam je poznata od davnina. Odnos između zdravlja ljudi i prirodnih pojava identifikovali su lekari. Od tada se ljudsko tijelo počelo posmatrati kao jedinstveni mehanizam sa prirodom ili kao njen dio, u kojem je doslovno sve u interakciji.

Vjerovalo se da ako osoba počne da se razbolijeva, cijelo tijelo je uključeno u to, a ne specifičnih organa. To se dešava jer kada jedan organ oboli, čitav sistem se menja. Doktori tog vremena vjerovali su da ako osoba počne da se razbolijeva, to je rezultat nesklada između tijela i prirode.

Tokom vremena, proučavajući teorijske i praktične metode, identifikovani su različiti načini borbe protiv bolesti. Proučavajući sve detaljno, otkrivene su biološki aktivne tačke na ljudskom tijelu preko kojih je moguće utjecati na određene organe. Tada su otvorili čitave kanale i meridijane aktivnih tačaka, preko kojih su otkrili funkcionalnu vezu sa važnim organima.

Nakon vremena, naučnici su otkrili da se biološki aktivne tačke značajno razlikuju od svih drugih tačaka, čak i onih koje se nalaze u blizini. Utvrđeno je da je u području tačaka 2 puta manji električni otpor. Također je otkriveno da BAP ima visok električni potencijal i jaku apsorpciju ultraljubičastih zraka. Otkrili smo promjenu u metaboličkim procesima – u tim se točkama najbrže dešavaju.

Tokom akupresure pacijent doživljava reakciju tijela - bolove, naježivanje, lagani bol, toplinu, lakoću, impuls. Ako ponovite istu masažu na obližnjim tačkama, one neće dati isti rezultat. Ovaj princip počeli su koristiti stručnjaci za pronalaženje potrebnih tačaka na ljudskom tijelu.

Upoređujući ovu vrstu masaže sa ostalima, ona ima niz prednosti. Na primjer, lako se izvodi, utječe na malu površinu, može se izvoditi kao dodatak glavnoj vrsti tretmana. Sama po sebi, masaža biološki aktivnih tačaka je odličan dodatak glavnoj modernoj vrsti tretmana. Stoga, ne treba ga smatrati lijekom za liječenje, modernu medicinu i dalje treba uzeti u obzir.

Utjecaj biološki aktivnih tačaka na tijelo zasnovan je samo na učenjima drevne orijentalne medicine. Kretanje BAP-a teče po meridijanima koji do danas nisu vidljivi i nisu definirani od strane nauke. Identificirano je ukupno 12 uparenih i 2 neuparene meridijanske staze. Zovu se klasični. Pored ovih, postoji 15 sekundarnih i 8 „čudotvornih“ meridijana. Glatka cirkulacija energije duž ovih meridijana promovira zdravlje i harmoniju u tijelu. Ako dođe do „stagnacije“ energije na nekom od puteva, to utiče na zdravstveno stanje i osoba se razbolijeva. Ovo nije prazna tvrdnja, ona je zasnovana na učenju o bioritmima, što je dokazala savremena nauka.

Kako pronaći bodove

Odredite najosjetljiviji prst. Jastučićem ovog prsta izvodite klizne pokrete, kroz koje možete prepoznati BAP - na njihovom mjestu ćete naći osjećaj topline i hrapavosti, kao i najveću ljepljivost i bol.

Tačke su određene anatomskim orijentirima. Ovi orijentiri se mogu prepoznati po raznim naborima, vrhovima prstiju, nosu, udubljenjima i izbočinama tuberkula.

Individualni Cun

Individualni Cun je preciznija metoda određivanja tačaka koja se koristi u Kini. Smatra se da je udaljenost između nabora srednje falange kada je srednji prst savijen. Žene računaju na to desna ruka, a za muškarce - lijevo. Računa se i po širini palca.

Prije nego što počnete izvoditi akupresuru, trebali biste temeljito proučiti lokaciju tačaka, njihov učinak i moć regulacije. Postupak morate započeti s minimalnim vremenom, jer prvo morate provjeriti reakciju tijela na efekte masaže. Imajte na umu da ako se pojavi nelagoda i ne nestane nakon 5 minuta, ne biste trebali nastaviti proceduru.

Tehnika izvođenja

Tehnika akupresure podrazumeva mehanički uticaj prstiju na biološki aktivne tačke koje imaju refleksnu vezu sa unutrašnjim organima. Ako ste tačno identifikovali tačke, osetićete osećaj bola, trljanja i utrnulosti. Ovo je sve normalan proces. Osjeća se i bol. Usput, gledanjem bolnih tačaka možete odrediti bolest određenog organa.

Tehnika akupresure sastoji se od sljedećih tehnika: maženje, trljanje, vibracija, pritisak, hvatanje.

• Stroking

Tehnika se izvodi pomoću jastučića palca ili srednjeg prsta kružnim pokretima. Najčešće se ova tehnika koristi za masažu glave, lica, vrata, ruku, ali i na kraju cijelog postupka.

• Trituracija

Trljanje se takođe vrši palcem ili srednjim prstom. Pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu. U pravilu, trljanje se provodi samostalno nakon svih tehnika akupresure.

• Gnječenje ili prešanje

Gnječenje se vrši vrhom palca. Ako se masiraju dvije simetrične tačke, u ovom slučaju sa dva palca. Mogu se koristiti i srednji i kažiprst. Kružni rotacijski pokreti se izvode sve većim intenzitetom - prvo polako, a zatim povećavajući pritisak. Ako postoji osjećaj sitosti, pritisak slabi itd.

• Capturing

Tehnika hvatanja izvodi se sa tri prsta - palac, kažiprst i srednji. Zahvaća se lokacija biološki aktivne točke, počinju se gnječiti i rotirati brzim tempom u 3-4 podizanja. Pritom se javlja osjećaj utrnulosti i otoka u području na kojem se vrši masaža.

• Vibracije

Vibracija se izvodi palcem ili srednjim prstom. Pokreti se izvode brzo i oscilirajuće, bez podizanja prsta sa masirane tačke.

• Smiruje

Tehnika smirivanja izvodi se sporim, kontinuiranim, dubokim pokretima pritiska. Koriste se i rotacijski pokreti bez ikakvih pomaka kože. Ako se vrši vibracija, ona se izvodi postepeno sa povećanjem sile. Zatim sledi pauza, pa opet vibracija, bez podizanja prsta sa kože.

Postupak pomaže opuštanju mišića cijelog tijela, a također ublažava grčeve i svaku, čak i najmanju napetost. Masaža pomaže u aktiviranju mikrocirkulacije i izglađivanju finih bora.

1. Ova tačka, koja se nalazi na vrhu glave, veoma je važna. Povezuje gornje tačke ušiju. Masaža ove tačke biće korisna za one ljude koji pate od nesanice, glavobolje i vegetovaskularne distonije. Takođe pomaže u ublažavanju simptoma migrene.
2. Tačka 2, koja se nalazi na rubu oka, naziva se "jasno svjetlo". Masiranje ove tačke pomoći će povratku vidne oštrine i pomoći kod začepljenosti nosa.
3. Ova tačka se nalazi na početku obrva. Masiranje ove tačke pomoći će vam da se nosite s vrtoglavicom i bolom u prednjem dijelu glave.
4. Lokacija ove točke je na vanjskom dijelu obrve. Masaža tačke 4 pomoći će osobama sa slabim vidom i ukloniti glavobolje vaskularnog porijekla.
5. Najčešće korištena točka. Pomaže osobama koje pate od nesanice, vrtoglavice i glavobolje.
6. Masiranje ove tačke je veoma korisno za migrene.
7. Ova tačka se zove "sunce". Veoma korisna za osobe sa glavoboljama, očnim oboljenjima i opštom emocionalnom nestabilnošću.
8. Ova tačka se nalazi 1 cm ispod zjenice. Djelotvoran kod poremećaja govora, vrtoglavice, glavobolje.
9. Na mjestu ove tačke osjeća se mala depresija. Biće korisno kod poremećaja govora. Pomaže i kod cervikalnog miozitisa.
10. Tačka 10 je efikasna za nesvjesticu, šok ili histerični napad. Kinezi ovu tačku nazivaju "sredinom osobe". Koristan je kod otoka lica i nervnih tikova.
11. Masaža ove tačke aktivira rad unutrašnjih organa, a korisna je i za rad mozga.
12. Tačka se nalazi u središtu unutrašnjeg dijela brade. Veoma je koristan u stresnim situacijama.

Tehnika tačke može biti različita: jedna za lice, potpuno drugačija za stopala. Jedna stvar ostaje nepromijenjena - svaki centimetar tijela dobiva terapeutski učinak, bez obzira na tehniku ​​koja se izvodi. U svakom slučaju, tijelo će dobiti naboj zdravlja i pozitivnih efekata.

Najpopularniji i na jednostavan način Pomoći sebi kod bilo kakvog problema ili bolesti je akupresura (akupresura). Velika prednost ove metode je i istovremeni razvoj energetske komponente. Akupresura nije ništa drugo do sljedeća faza akupunkture. U ovom slučaju se koriste iste tačke (kao i meridijani) koje se koriste u akupunkturi. Razlika je u tome što se udar ne događa uz pomoć igala, već uz pomoć prstiju.

Pritiskom na posebne tačke na našem tijelu oslobađamo se većine bolesti.

Akupresura, osim što ublažava bol, smanjuje trajanje bolesti, suzbija nervozu i ublažava napetost. Uz pomoć akupresure oslobađamo se onih tegoba koje su bazirane na nervnom stresu, a to su danas većina.

Međutim, njegova glavna uloga je da bezbedno, efikasno ublaži bol bez nuspojave. Korištenjem akupresure izbjegavate nepotrebnu bol i krvarenje od injekcija, kao i infekciju. Ovo je sigurna, pouzdana i jednostavna metoda.

Vrste bodova

Harmonizirajuće tačke smještene na početku i na kraju meridijana. Akupresura ovih tačaka vam omogućava da osjetite učinak u onim organima koji pripadaju ovom meridijanu.
Uzbudljive tačke (po jedna za svaki meridijan). Utjecaj na njih omogućava vam da postignete reakciju i performanse relevantnih organa.
Smirujuće tačke (po jedna na svakom meridijanu). Akupresura ovih tačaka donosi osjećaj mira i oslobađanja od stresa. Utičući na ovu grupu tačaka, osjećate prijatne senzacije.

Akupresura takozvanog signala (“Mu-points”) donosi najsnažnije olakšanje. Svaki organ ima svoju signalnu tačku, koja se koristi za ublažavanje boli.
Tražim poentu

Tačna lokacija željene točke na crtežu ili fotografiji može se pronaći samo ako sadrži opće anatomske podatke. U gotovo 100% slučajeva, kada pritisnete željenu tačku, javlja se oštar signal boli. Zbog činjenice da svako ljudsko tijelo ima svoje karakteristike, ponekad nije tako lako pronaći tačku prema dijagramu. Da bi se pojednostavila potraga za odstupanjima u lokaciji tačaka, u pravilu su istaknute na dijagramu isprekidanom linijom.

Kako uticati

U kineskoj medicini postoje tri glavna načina da se utiče na tačke:

1. Prilikom prvog tretmana, kao i kod jakog bola, neophodna je kružna površinska masaža tačke pomoću jastučića kažiprsta. Trajanje ekspozicije je 1-5 minuta.

2. Ako imate hroničnu bolest, prikladna je masaža srednjeg uticaja. Akupresura tokom dana će biti najefikasnija. U tom slučaju, vrijeme izlaganja određenoj tački ne bi trebalo da prelazi 30 sekundi.

3. Jaka akupresura se izvodi pomoću palca (međutim, u praksi postoje i druge mogućnosti uticaja).

4. Mogući su i drugi načini uticaja (svi prsti, kosti prstiju itd.)

Nakon što se pronađe željena tačka, počinju da utiču na nju kružnim pokretima kažiprsta ili palca. Ritam takvog postupka nije veći od dva okretaja u sekundi. Potrebno je paziti da prst ne skreće sa tačke, a posebno biti oprezan kada se asimetrično utiče na nekoliko tačaka.

Kontraindikacije

Akupresura se koristi kao dodatna metoda liječenja, kontraindikacije za nju su rijetke. Međutim, oni su:

trudnoća;
jak umor;
ozbiljnih defekata srca i cirkulacijskog sistema.

Tehnika masaže

Prije svega, trebate sjesti ili ležati u horizontalnom položaju i opustiti se. Ako volite muzičku pratnju, uključite neku umirujuću kompoziciju ili zapalite mirisnu svijeću. Ništa vas ne može omesti: zamolite svoje najmilije da izađu na neko vrijeme, morate se fokusirati samo na proceduru. Koristite vrh kažiprsta da pronađete željenu tačku. Laganim pritiskom na kožu pravite kružne pokrete. Vrijeme akupresure je od 0,5 do 5 minuta. Efekat neće dugo trajati i dugo će trajati. U tom slučaju akupresura se može i treba ponavljati nekoliko puta dnevno.

Kako se radi akupresura

Astma (period nakon prestanka pušenja, kašalj, kratak dah) "Highbayax" Tehnika izvođenja. Izvodite akupresuru laganim pokretom kažiprsta u trajanju od jedne minute. Ponavljanje - u bilo koje vrijeme. Ako, kada se odviknete od cigareta, želite da pušite, odmah uradite ovu akupresuru. U ovom slučaju, uticaj bi trebao biti kratkotrajan, ali intenzivan. Ako imate hipotenziju (nizak krvni pritisak), ova vrsta akupresure će biti još korisnija.

Očne bolesti, za poboljšanje vida Dot "tali-juan" Tehnika izvođenja. Zatvori oči. Nanesite lagane pokrete na očne duplje prema dijagramu.

Za povećanje apetita "an-ming" Tehnika izvođenja. Radite to nekoliko puta dnevno prije jela. Akupresura srednjeg pritiska (oko 20 sekundi) na malim prstima obe ruke, naizmenično pritiskajući palac.

Za smanjenje apetita Osnovna tačka: umirujuće "ju-pe" Tehnika izvođenja. Pritisak. Lagana masaža obe ruke u trenutku osećaja gladi u trajanju od 30 sekundi.

Čolike u žučnoj kesi "Hunsan" Tehnika izvođenja. Istovremeno izvodite akupresuru kažiprstima dok se bol ne smiri.

Bol u okcipitalnoj regiji, glavobolje Potrebna tačka: posebna simetrična tačka "Fen-hi" Tehnika izvođenja. Akupresura sa silom sa obe ruke sinhrono sa kažiprstom i palcem.

Bol u frontalnoj regiji Neophodna tačka: simetrična tačka smirivanja "Hsi-san" Tehnika izvođenja. Palčevima je lako sinhrono uticati na tačke. Preporučuje se da zatvorite oči i potpuno se opustite.

migrena (glavobolja) Neophodna tačka: umirujuća tačka "ho-gun" Tehnika izvođenja. Lagana akupresura na tački koja se drži između palca i kažiprsta, u trajanju do 5 minuta.

Povišen krvni pritisak (hipertenzija) "Yuan-xing" Tehnika izvođenja. U potpunom mirovanju akupresura se izvodi kažiprstom do pet minuta. Ako ga stalno ponavljate, preporučuje se pauza (otprilike svake sedmice).

Vrtoglavica Obavezna tačka: harmonizacija "Tsyn-tsmel" Tehnika izvođenja. Kratka, ali intenzivna akupresura kažiprstom. Može se kombinovati sa akupresurom sa palicom na predjelu malog prsta nokatnog ležišta druge ruke. Akupresurne tačke "Tsyn-tsmel" može se kombinovati sa tačkom "Vui-ti"(hipotenzija).

Gripa Potrebna tačka: simetrična 2. Uzbudljiva tačka "ku-san" 3. Smirujuća tačka "Fu-san" Tehnika izvođenja. Akupresura korištenjem vrhova prstiju s obje strane sinhrono u trajanju od jedne minute.

Distonija Potrebna tačka: posebna tačka "Henna-anu-ha" Tehnika izvođenja. Palcem, stežući stopalo, akupresura se primjenjuje umjerenom snagom. Izlaganje je bolje provoditi ujutro ili uveče u velikim intervalima. Kao dodatni efekat, možete nežno grickati vrh jezika zubima u intervalima od jednom svakih 20 sekundi (dodatna akupresura kao kod „Žeđi“).

Probavne smetnje (gastrointestinalni bol) Neophodne tačke: harmonizacija 1) Tačka "uh"- grčevi, grčevi. 2) Simetrične tačke "Du-nshi-(li)"- dijareja. 3) Tačka "tu-tssi"- zatvor. Tehnika izvođenja. Izuzetno lagan udar (dugotrajan). Plus bi bio da zauzmete horizontalni položaj. Akupresura sa kažiprstima. U slučaju dijareje, nanijeti istovremeno na obje strane.

Za bolove u zubima Potrebna tačka: posebna tačka "lo-ba" Tehnika izvođenja. Kod zubobolje kažiprstom (nokatom) primijenite intenzivnu silu deset sekundi. Ponovite nekoliko puta.

Bolest gornjih disajnih puteva Potrebna tačka: simetrična (specijalna) tačka "Slim-by" Tehnika izvođenja. Zauzmite sjedeći položaj, zatvorite oči i izvedite umjerenu akupresuru koristeći kažiprste obje ruke (palčeve naslonite na bradu). Ukupno morate izvesti 64 pokreta u krugu (8 serija po 8 kružnih pokreta).

Nizak krvni pritisak, kao i intenzivna cirkulacija krvi Neophodna tačka: uzbudljiva tačka "Vui-ti" Tehnika izvođenja. Nakratko primijenite akupresuru koristeći svoj palac, što je intenzivnije moguće. Udar se dešava na malom prstu suprotne ruke. Cijeli postupak se izvodi u mirovanju, najbolje ujutro, bez ustajanja iz kreveta.

Za začepljenje krvnih sudova, slab protok krvi, slabu cirkulaciju Neophodna tačka: uzbudljiva tačka "en-mu" Tehnika izvođenja. Koristite kažiprst i palac jedne ruke da uhvatite srednji prst druge. Izvedite akupresuru srednjeg intenziteta koristeći sličicu prema ritmu otkucaja srca. Postupak se izvodi na obje ruke, mijenjajući srednje prste svakih 60 sekundi.

Curenje iz nosa Neophodne tačke: sve tačke su simetrične 1) Tačka harmonizacije "hi-shni". 2) Uzbudljiva tačka "Hu-san". 3) Smirujuća tačka "Fusan". 4) Posebna tačka "Ni-qi". Tehnika izvođenja. Laganim pritiskom vrhova kažiprsta primijenite akupresuru na obje strane (tačke se nalaze simetrično). Izvršite radnje sinhrono. Procedura za svaki par bodova traje 60 sekundi. Izvršite prema redoslijedu 1-2-3-4. Radite akupresuru kao preventivnu mjeru kako biste spriječili curenje iz nosa.

Znojenje (prekomerno znojenje, hiperhidroza) Potrebna tačka: posebna tačka "rum-wai" Tehnika. Akupresura sa minimalnim pritiskom pomoću kažiprsta. Postupak se izvodi u roku od tri minuta. Rezultat je vidljiv za kratko vrijeme na desnoj strani, na lijevoj strani, djelotvornost se javlja mnogo sporije.

Radikulitis (u lumbosakralnoj regiji) Potrebna točka: specijal "ha-se" Tehnika izvođenja. Intenzivna akupresura se izvodi palčevima na obje strane istovremeno. Trajanje postupka je dva minuta.

cervikalni radikulitis (lumbago) Neophodna tačka: tačka harmonizacije "faiyuan" Tehnika izvođenja. Kažiprste postavljamo direktno na tačke, a palčevima štipamo područje na tom mjestu. Izvedite akupresuru koristeći kažiprste s obje strane, održavajući sinkronicitet. U početku bi pritisak trebao biti beznačajan, a zatim se učinak pojačava. Ako je potrebno, ponovite akupresuru.

Poremećaji povezani sa adolescencijom Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Tan-neil" ili "jen-maj" Tehnika izvođenja. Koristeći vrh kažiprsta, lagano pritisnite točku. Poželjno je da se postupak izvodi ujutro, ležeći u krevetu i potpuno mirujući.

Menstrualni bol (menstrualni poremećaji) Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Fen-zhu" Tehnika izvođenja. Maksimalna lagana akupresura, periodično se izvodi tokom „kritičnih“ dana dok se stanje ne poboljša. Preporučuje se, uz akupresuru, uzimanje posebnih biljnih čajeva koji ublažavaju stanje.

Muška impotencija (impotencija), nedostatak želje kod žena (hladnoća), drugi mentalni poremećaji Potrebna tačka: posebna tačka "che-li-ke" Tehnika izvođenja. Kažiprstom je potrebno izmjenjivati ​​laganu i intenzivnu (jaku) akupresuru. Akupresura koju izvodi partner će biti veliki plus. Obavezno stanje– stanje mirovanja. Također se preporučuje izvođenje tantričke tehnike na ženi.

Nedostatak erekcije kod muškaraca (erektilna disfunkcija) Potrebna tačka: posebna tačka "Lo-Simui" Tehnika izvođenja. Izvedite laganu akupresuru, po mogućnosti uz učešće partnera. Imperativ je da muškarac bude u mirnom okruženju. Za pojačavanje efekta akupresurnih tačaka "Lo-Simui" možete dodati akupresuru na prethodnu tačku "Che-li-ke."

nesanica (nedostatak sna) Potrebna tačka: posebna (harmonizirajuća) tačka "Han-wan" Tehnika izvođenja. U potpunom mirovanju, lagana akupresura se izvodi pomoću kažiprsta. Veći efekat se primećuje na desnoj strani nego na levoj strani.

Reumatski bol (reumatizam) Bitna tačka: umirujuće Tehnika izvođenja. Akupresura laganim pokretima, ali dugotrajno (7 minuta) pomoću kažiprsta. Kontinuirano izvođenje akupresure na obje ruke. Neophodno je da pacijent miruje. Tačku za akupresuru biramo prema bolnoj strani tijela.

Srčani bol (u području srca) Bitna tačka: umirujuće 1) “High-ti”(slika 1) 2) “Ha-fun-li”(Slika 2) Tehnika izvođenja. Potrebno je lako uhvatiti ruku kažiprstom i palcem, zauzeti „ležeći“ položaj i laganim pokretima izvoditi akupresuru. Preporučuje se potpuni odmor. Uz akupresuru, uzimanje posebnih biljnih infuzija neće škoditi.

Nervno uzbuđenje, strahovi, neuroze, depresija Neophodna tačka: tačka harmonizacije " Božanska ravnodušnost» Tehnika izvođenja. Zauzmite sjedeći položaj i pomoću kažiprsta obje ruke primijenite laganu akupresuru. Trajanje ekspozicije je maksimalno pet minuta.

Bol u zglobovima Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Yuyin-hai-li" Tehnika izvođenja. Akupresura se nježno primjenjuje pomoću kažiprsta. Ako je bol oštar - samo lagani udar. Ako je bolest kronična, preporučuje se intenzivna akupresura. Vrijeme izlaganja je dok se ne osjećate bolje. Preporučuje se korištenje biljnih lijekova za podršku zglobovima.

Umor, letargija, umor Potrebna točka: posebno (stimulativno) Tehnika izvođenja. Mali prst na desnoj ruci je u sendviču između kažiprsta i palca lijeve ruke. Koristeći vrh palca, jaka akupresura se proizvodi u razumnim granicama. Ovaj efekat traje oko sat vremena. Ako nema efekta, preporučljivo je ponoviti akupresuru.

Umorne noge nakon hodanja ili trčanja Neophodna tačka: uzbudljivo Tehnika izvođenja. Kažiprst izvodi umjerenu akupresuru. Ne hvata se potkolenica noge koja se masira. Po potrebi se ponavlja akupresura.

Bol u uhu (otitis media, bol u uhu) Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Yun-yuva" Tehnika izvođenja. Lagani pritisak kažiprstima. Ima smisla provoditi ga samo direktno pored zahvaćenog uha. Vrijeme izlaganja je do stabilnog poboljšanja.

Žeđ, dehidracija Neophodna tačka: umirujuća tačka sluzokože "yuan-ching"(oko jedan centimetar od vrha jezika) Tehnika izvođenja. Lagano grizite jezik na odgovarajućoj tački (nalazi se 1 centimetar od vrha jezika) u intervalima od jednom svakih 20 sekundi. Ovo je jedina mukozna tačka za akupresuru u ljudskom tijelu; druge još nisu otkrivene.

Posebne tačke

Postoji još nekoliko popularnih točaka koje nisu ništa manje popularne prilikom izvođenja akupresure.

Point Tzu-San-Li Utjecaj na ovu tačku je dobar kod želučane disfunkcije, peptičkih čira, gastritisa, povraćanja, zatvora, enteritisa, dijareje, kao i bolova u nogama i zglobovima koljena, očnih bolesti, groznice, urinarne inkontinencije, asteničnog stanja i ima opšte jačanje efekat. Inače, ova tačka se naziva tačka od sto bolesti. Ovo je jedna od glavnih akupunkturnih tačaka prema kineskoj medicini. Ovu tačku možete stimulirati na različite načine: međutim, najjednostavniji i ništa manje učinkovit je akupresura. Kako kažu kineski iscjelitelji, ova tačka najbolje djeluje ako se masira u smjeru kazaljke na satu u prvoj polovini dana, a u suprotnom smjeru kazaljke na satu u drugoj polovini dana. U mnogim bolnicama na istoku radije rade s ovom tačkom, uprkos činjenici da u prvim minutama pacijent osjeća nelagodu i bol. Nakon nekoliko minuta, bol jenjava i osoba osjeća poboljšanje.

Point San-Yin-Jiao Utjecaj na ovu tačku pomaže kod bolesti tai-yin kanala slezene: bolovi u korijenu jezika, podrigivanje, žutica, anksioznost, nesanica, nadimanje i opći poremećaji kretanja. Efikasan je u liječenju probavnih bolesti: kruljenje u stomaku, nadimanje, dijareja, povraćanje, rijetka stolica, gubitak apetita. Njena akupresura pomaže kod bolesti krvi: glavobolje, nesanice, zatvora, amenoreje zbog zastoja krvi i nedostatka krvi. Liječi bolesti metabolizma vode: retencija urina, edem, žutica, otežano mokrenje, urinarna inkontinencija. Djelovanje na ovu tačku je djelotvorno i kod bolesti genitalnog područja: amenoreje, obilne menstruacije, dismenoreje, neplodnosti, krvarenja u postporođajnom periodu, bolova u genitalijama, impotencije, prijevremene ejakulacije. Leči posledice na njega i bolesti mišićno-koštanog sistema: paralizu i slabost udova, bolove u zglobovima kuka i kolena. Podjednako je efikasno masirati ovu tačku i uticati na nju akupunkturom. Pridržavajući se ovih preporuka za akupresuru, možete izbjeći mnoge zdravstvene probleme, ali i ublažiti postojeće.

Hvala ti

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!

Massage je skup tehnika mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkiva i organe u vidu vibracija, trenja i pritiska, koje se izvode na površini ljudskog tijela rukama ili posebnim uređajima putem vode, zraka ili drugih medija u cilju postići potreban terapeutski ili drugi efekat. Činjenica da je uz pomoć ovakvih tehnika moguće vratiti snagu, kao i boriti se protiv brojnih patoloških stanja, bila je poznata još u antičko doba. Danas postoji ogroman broj različitih vrsta masaža, od kojih je jedna akupresura. Šta je zapravo takva masaža i kakav se terapeutski učinak može postići uz nju, saznat ćete upravo sada.

Definicija pojma

Akupresura je mehaničko djelovanje prstiju na strogo određene dijelove tijela, odnosno na biološki aktivne tačke. Danas su posebno popularne dvije tehnike takvog utjecaja, a to su kineska i japanska tehnika. Kineska tehnika se zove akupunktura, a japanska terapija se zove shiatsu. Imajte na umu da ovakvi mehanički efekti na određene dijelove tijela imaju brojne prednosti. Prije svega, ovu masažu odlikuje jednostavnost. Osim toga, tokom postupka zahvaćena su manja područja. Postupak se može izvoditi i za prevenciju i za liječenje raznih bolesti. Pa ipak, razne tehnike za takve efekte mogu se kombinirati s upotrebom raznih lijekova.

Istorija razvoja

Proces nastanka ovog trenda započeo je u antičko doba. O tome su prvi put počeli govoriti na istoku, odnosno na teritoriji moderne Kine, Koreje, Japana i Mongolije. Ljekari koji su živjeli u to vrijeme pomno su pratili rad ljudskog tijela i došli do zaključka da je ljudsko tijelo usko povezano s prirodnim pojavama. Iznijeli su verziju da ljudsko tijelo živi i funkcionira pod utjecajem istih sila koje upravljaju prirodom. Drevni naučnici su tvrdili da je kod svake bolesti cijelo tijelo u cjelini uključeno u patološki proces. Ako je funkcionisanje jednog organa poremećeno, to znači da svi ostali organi i sistemi prestaju normalno da funkcionišu. Po njihovom mišljenju, svaka bolest je posljedica borbe organizma sa patogenim faktorima. U listu takvih faktora uvrstili su i vodu i emocije, klimatske uslove, povrede, hranu, infekcije itd. Zadali su sebi važan cilj - pronaći način da pomognu tijelu da se izbori sa svim ovim faktorima. Vremenom su pronašli lokalne tačke i uspostavili svoj odnos sa pojedinim organima i sistemima tela. Ukupno ima oko 700 ovakvih tačaka. U savremenoj praksi koristi se oko 150 tačaka u početku. Onda su počeli da vrše pritisak na njih prstima. I kasnije su se pojavili posebni uređaji od srebra, zlata, čelika, bakra i titanijuma. Danas se biološki aktivne tačke najčešće pogađaju četkom ili prstom.

Tehnika

Naučnici su uspjeli utvrditi činjenicu da se tokom takvih manipulacija oslobađaju i hormoni hipofize i hormoni srednjeg mozga, endorfini ( prirodni lekovi), enkefalini ( neuropeptidi) itd. Takve tehnike mogu imati i umirujući i stimulativni učinak na tijelo. Sve zavisi od izbora tehnike. Tako, na primjer, kod povećanog mišićnog tonusa i bolova u mišićima ili zglobovima, glavni cilj takve terapije je opuštanje, sedacija i smirenost. U takvim slučajevima koristi se takozvana „sedativna“ metoda, koja uključuje postupne rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu. Ako govorimo o pojavama koje karakterizira smanjeni ton, tada u pomoć dolazi „stimulirajuća“ tehnika. Naziva se i "tonik ili stimulirajuća" tehnika. U takvim slučajevima, utjecaj na određene točke se provodi u određenom slijedu, ciljano, uzimajući u obzir sve dostupne preporuke u vezi s određenim patološkim stanjem.

Osnovni principi

Prilikom izvođenja takve masaže treba se pridržavati sljedećih principa:
1. Pristup liječenju svake patologije mora biti sveobuhvatan;
2. Sve terapijske tehnike treba izvoditi bez žurbe i temeljito;
3. Za svakog pacijenta mora se odabrati isključivo individualni tretman.

Karakteristike biološki aktivnih tačaka (BAP)

Svi BAP-ovi imaju svoje specifične karakteristike, a to su:

• visoka temperatura kože;
• visok nivo metaboličkih procesa;
• niska elektrodermalna otpornost;
• visoka osjetljivost na bol;
• visok električni potencijal;
• povećano uzimanje kiseonika.

Načini pronalaženja bodova

Postoji 5 glavnih načina na koje možete pronaći potrebne biološki aktivne tačke. Njihova lista uključuje:
1. Topografski crteži, karte i dijagrami koji ukazuju na lokaciju tačke duž posebnih kanala, meridijana i linija. Tako, na primjer, na prednjoj strani grudi postoje 4 takve linije, ali na leđima su samo 3;
2. Individualni cun je razmak koji se formira između nabora srednje falange kada je treći prst savijen. U ovom slučaju muškarci koriste lijevu ruku, a žene desnu. Imajte na umu da ovu metodu koriste isključivo Kinezi. Smatraju ga najtačnijim. Često se širina jednog prsta šake uzima kao individualni cun;
3. Palpacija - sondiranje tačaka kliznim pokretima jastučićem najosjetljivijeg prsta. Prilikom palpacije, nakon što je pronašla potrebnu tačku, osoba osjeća toplinu, povećanu bol ili hrapavost;
4. Anatomski orijentiri - u ovom slučaju posebna se pažnja posvećuje raznim naborima, vrhu nosa, vrhovima prstiju, tuberkulama, udubljenjima, izbočinama, kao i mjestima na koja su pričvršćeni mišići;
5. Specijalni uređaji koji su opremljeni niskim električnim otporom. Pasivna elektroda se fiksira na tijelo, nakon čega se aktivira "traga". Aktivna elektroda počinje da se kreće i pronalazi potrebnu tačku. Takvi uređaji uključuju uređaje pod nazivom Karat, Elap, Elite - 04 i drugi.

Point klasifikacija

Prema smjeru djelovanja razlikuju se sledeće vrste bodovi:
1. Zajedničke tačke akcije: ove tačke su najvažnije. Utjecaj na njih omogućava vam da utičete na opće funkcionalno stanje cijelog centralnog nervnog sistema;
2. Lokalne ili lokalne tačke: odgovorni su za rad određenih sistema i organa. Obično se nalaze u ligamentima, mišićima, zglobovima i krvnim sudovima;
3. Kičmene tačke: koji se nalaze duž kičme, odnosno na mjestima gdje izlaze nervni korijeni i autonomna vlakna. Utjecaj na takve točke omogućava vam da poboljšate funkcioniranje gušterače i pluća, dijafragme, slezene, debelog crijeva i drugih organa;

4. Segmentne tačke: u većini slučajeva nalazi se u metamerima kože ( rasparčavanje kože ili tijela) u odgovarajućim zonama inervacije. Utjecaj na njih omogućava vam da utičete na tkiva i organe koji su direktno povezani s inervacijom ovih segmenata;
5. Regionalne tačke: nalaze se u području projekcije unutrašnjih organa na kožu. Uz njihovu pomoć možete pratiti rad jetre, srca, pluća i želuca.

Pravila za odabir tačaka za različite patologije

Za ginekološke patologije i bolesti gastrointestinalnog trakta, pritisak se primjenjuje na točke koje se nalaze simetrično jedna u odnosu na drugu. Ako govorimo o poremećajima crijeva ili želuca, onda stručnjaci djeluju na točke gornjih i donjih ekstremiteta, i to istovremeno. Na tačke na prednjoj i zadnjoj površini tijela utiče se u liječenju oboljenja išijadičnog živca, kao i zubobolje i interkostalne neuralgije. Paraliza gornjih udova, patologije probavni sustav, respiratorne bolesti - u svim ovim slučajevima kombinuju efekte na tačke na spoljašnjoj i unutrašnjoj površini. S razvojem lumbosakralnog radikulitisa odabiru se točke koje se nalaze direktno na mjestu boli ili oštećenja.

Basic Techniques

Lista osnovnih tehnika za takvu masažu uključuje:
1. pritisak prstom ( u ovom slučaju pritisak se vrši jastučićem srednjeg ili palca) ili dlan;
2. lagani dodir ili kontinuirano milovanje;
3. dubok pritisak ( Prilikom izvođenja ove manipulacije, ispod prsta stručnjaka trebala bi se formirati mala rupa).

Prilikom korištenja svih ovih tehnika vrlo je važno slijediti neke važne smjernice:

• maženje treba izvoditi kontinuirano;
• maženje sa rotacijom može se izvesti uz blagi pritisak;
• udar na točku treba izvršiti pažljivo tako da bude usmjeren okomito na površinu kože;
• sve manipulacije se mogu izvoditi i rotacijskim i vibrirajućim pokretima;
• maženje se može izvoditi polako ili brzo, ali tokom cijelog postupka mora se održavati zadani tempo;
• sve rotacije treba napraviti u horizontalnoj ravnini iu smjeru kazaljke na satu;
• dubok pritisak ne bi trebalo da traje dugo.

Trljanje, hvatanje, maženje i druge tehnike

Tehnika akupresure uključuje korištenje vrlo raznolikog spektra tehnika, i to:
1. Gnječenje ili prešanje: izvodi se vrhom palca ili 2 palca. U nekim slučajevima se izvodi i srednjim ili kažiprstom. Pokreti su kružno rotacijski i izvode se u početku polako i slabo, postepeno povećavajući pritisak dok pacijent ne osjeti vrlo jak pritisak u tom području. Nakon toga, pritisak se odmah oslobađa.
2. Stiskanje: Ova manipulacija se izvodi sa 3 prsta desne ruke, odnosno palcem, srednjim i kažiprstom. Oni hvataju kožu na mjestu tražene točke i skupljaju je u nabor. Zatim se preklop gnječi – rotira, stiska itd. Preporučljivo je sve pokrete izvoditi vrlo brzo dok osoba ne osjeti utrnulost.
3. Stroking: izvodi se jastučićem srednjeg ili palca. Pokreti su rotacijski. Ova tehnika se najčešće koristi na licu, rukama, glavi i vratu.
4. "injekcija": izvodi se vrhom palca ili kažiprsta, i to brzim tempom.
5. Vibracije: Ova manipulacija se izvodi srednjim ili palcem. Ne možete skinuti prst sa tačke koja se masira. Pokreti bi trebali biti brzi i oscilirajući. Ova tehnika vam omogućava da umirite i uznemirite pacijenta.
6. Smirujuća opcija: izvodi se dubokim, kontinuiranim i sporim pritiskom. Svi pokreti su rotacijski i izvode se ravnomjerno, bez pomicanja kože. Pritisak se stalno povećava. U određenom trenutku dolazi do pauze, nakon čega ponovo dolazi do vibracije.
7. Tonik opcija: u ovom slučaju, svaka tačka ima jači, ali kratkoročni efekat. Osim toga, specijalista izvodi i duboko trljanje uz brzo uklanjanje prsta nakon svake manipulacije. Ovo se ponavlja 3-4 puta. U nekim slučajevima se izvodi i povremena vibracija. Opcija tonika posebno je korisna ujutro, jer ima tendenciju da poveća vitalnost.
8. Trituracija: izvodi se jastučićem srednjeg ili palca u smjeru kazaljke na satu. Ova tehnika se u većini slučajeva koristi nakon svih ostalih tehnika takve masaže.
9. Opcija kočnice: Koristi se za masažu dece, raznih poremećaja cirkulacije, a takođe i za opuštanje mišića. Prilikom izvođenja, svaka tačka je pogođena oko 1,5 minuta.

Napominjemo da je sve ove tehnike strogo zabranjeno koristiti kako u preponama i u aksilarnoj regiji, tako i na mliječnim žlijezdama i na mjestima gdje se nalaze veliki limfni čvorovi i žile. Ako masirate stomak, onda sve tehnike treba izvoditi u trenutku izdisaja. Prilikom masiranja tačaka na leđima, pacijent treba lagano da se sagne ili legne sa jastukom ispod stomaka. U toku studija bilo je moguće utvrditi da je kod nesanice i radikulitisa sve ove manipulacije najbolje izvoditi u večernjim satima. Ali ako se razvije bronhijalna astma, trebali biste im se ujutro obratiti za pomoć. Ako ste predstavnica ljepšeg spola i zabrinuti ste zbog migrene, onda ovu masažu trebate početi raditi nekoliko dana prije početka menstruacije. Sve akutne patologije treba liječiti svaki dan. U prisustvu hroničnih bolesti, masiranje tačaka treba raditi svaki drugi dan ili dva dana.

Priprema za sesiju

Priprema za seansu takve terapije podrazumijeva prije svega zauzimanje udobnog položaja. Nakon što je zauzeo udoban položaj, pacijent bi se trebao opustiti što je više moguće, odgurujući sve strane misli. Veoma je važno svu pažnju usmeriti na rad masažera, kao i na senzacije koje trenutno doživljavate.
Važno je vjerovati u moć takve terapije. Ako se ne postavite za pozitivan rezultat, malo je vjerojatno da će ga stručnjak moći postići. Čak i ako nakon prve procedure ne osjetite olakšanje, nemojte očajavati prije vremena. U takvim slučajevima ne treba nikuda žuriti. Važno je završiti tok terapije, poštujući pravilan redoslijed.

Masaža ruku, nogu, grudi, lica i drugih dijelova tijela

Akupresura ruku pomaže vam da zaboravite na umor i opštu slabost. Uz njegovu pomoć moguće je značajno poboljšati cirkulaciju krvi, kao i riješiti se migrene i zubobolje. U tom slučaju stručnjak može masirati i jednu i obje ruke. Po pravilu masiraju šake, ramena, lakatne zglobove, prste i rameni pojas. Preporučljivo je masirati sva ova područja ne duže od 3 minute. Što se tiče masažnih točaka na nogama, ovaj postupak je prije svega odlična prevencija kardiovaskularnih patologija. Osim toga, takve manipulacije mogu ukloniti bol u nogama, što često ukazuje na razvoj prilično ozbiljnih vaskularnih bolesti. Ova procedura ima terapeutski učinak i na arterijske i na venske žile, omogućavajući da krv kroz njih mnogo lakše prolazi. Masaža grudi blagotvorno djeluje i na kožu i na tkiva ovog područja. Uz pomoć takve masaže moguće je aktivirati cirkulaciju krvi i vratiti grudima prijašnju elastičnost. Najvažnija stvar prilikom izvođenja takve sesije je ne dirati bradavicu. Masažom glave specijalista uspeva da svog pacijenta oslobodi, pre svega, redovnih glavobolja. Iste sesije značajno poboljšavaju opće stanje kose i vlasišta. Oni imaju tendenciju da imaju smirujući efekat na centralni nervni sistem. Nakon ovakvih postupaka, osoba osjeća harmoniju i ravnotežu. Masaža lica, zauzvrat, omogućava da se riješite mnogih nesavršenosti kože, uključujući promjene vezane za dob. Nakon ovakvih manipulacija koža postaje zategnuta, glatka, elastična i nježna. Vrlo je važno da sve tehnike u ovoj oblasti izvodi isključivo profesionalac.

Utjecaj na mišiće i zglobove

Mehanički uticaj prstiju na strogo definisane delove tela pozitivno utiče na ceo mišićno-koštani sistem. Određene manipulacije mogu povećati elastičnost zglobova i mišića, poboljšati njihovu opskrbu krvlju i ishranu, a također značajno poboljšati njihove funkcionalne performanse.
Uz njihovu pomoć moguće je usporiti određene degenerativne procese u mišićima, koji se posebno često javljaju kod raznih reumatskih oboljenja. Masažom mišićnog sistema važno je postići jedan jedini cilj, a to je potpuna relaksacija mišića. Postizanje ovog cilja nije teško. Da bi to učinio, pacijent treba zauzeti određeni položaj u kojem se jedna ili druga grupa njegovih mišića može opustiti što je više moguće.

Uticaj na kožu

Koža je jedan od najvažnijih organa ljudskog tijela, jer je koža odgovorna za brojne vrlo važne funkcije. Koža je ta koja štiti unutrašnje organe od oštećenja. Takođe učestvuje u regulaciji metaboličkih procesa. Koža sadrži i lojne žlijezde i nervne završetke, kao i znojne žlijezde, kroz koje se oslobađaju brojne tvari sintetizirane tijekom života tijela. Masiranjem možete prije svega poboljšati lučenje ovih žlijezda. Osim toga, takve manipulacije normaliziraju metabolizam i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ružičasta boja, elastičnost i glatkoća pomoći će vam da znate da se cjelokupno stanje vaše kože poboljšalo. Od velikog značaja u ovom slučaju je mišićni tonus, koji bi se nakon ovakvih sesija trebao povećati.

Uticaj na kardiovaskularni sistem

Pozitivan uticaj ovakvih manipulacija na kardiovaskularni sistem ogleda se u preraspodeli krvi u tkivima i organima. Krv iz unutrašnjih organa počinje teći do kože i mišića. Kao rezultat toga, opaža se periferna vazodilatacija, što zauzvrat značajno olakšava rad srca. Takve sesije također pomažu u poboljšanju opskrbe krvlju srčanog mišića, poboljšanju metabolizma, povećanju apsorpcije kisika u tkivima i smanjenju zagušenja u sistemskoj i plućnoj cirkulaciji. Nakon takvih postupaka, također se primjećuje povećanje kapaciteta pumpanja srca.

Umanskaya metoda za jačanje imuniteta djeteta

Jak imuni sistem je ključ zdravlja vaše bebe! Ova činjenica je poznata svima bez izuzetka, zbog čega svaka majka nastoji iskoristiti bilo koju metodu koja je direktno namijenjena jačanju obrambenih snaga organizma. Jedna od ovih metoda je akupresura biološki aktivnih tačaka po sistemu profesora Alla Alekseevna Umanskaya. Ova metoda uključuje nanošenje prstiju na 9 tačaka koje se nalaze na djetetovom tijelu. Prema ovom stručnjaku, ove tačke su odgovorne za funkcioniranje cijelog djetetovog tijela. Izlaganje njima omogućava poboljšanje zaštitnih svojstava larinksa i bronha, nazofarinksa, dušnika i mnogih drugih organa. Osim toga, prilikom masaže ovih područja dolazi do iritacije kožnih receptora, tetiva, prstiju i mišića, impulsi iz kojih dopiru do kičmene moždine i mozga, uslijed čega se pojačava rad svih sistema i organa u tijelu. Pod utjecajem takvih manipulacija, djetetov organizam počinje sintetizirati vlastite lijekove kao što je interferon, koji su mnogo sigurniji od tableta i mješavina.

A evo i liste samih tačaka:

• Tačka br. 1: područje cijele grudne kosti, koje je u bliskoj vezi sa sluznicom bronha, traheje i koštane srži. Masiranje ove tačke pomaže u poboljšanju stvaranja krvi i značajnom smanjenju kašlja;
• Tačka br. 2: direktno međusobno povezan sa sluznicom larinksa, donjim dijelovima ždrijela i timusa ( timusna žlezda). Masiranjem možete regulisati imunološke funkcije;
• Tačka br. 3: u odnosu je sa entitetima koji kontrolišu hemijski sastav krvi, a također jačaju zaštitne funkcije sluznice larinksa i ždrijela. Masiranjem se poboljšava metabolizam i cirkulacija krvi, a također se pospješuje sinteza hormona;
• Tačka br. 4: međusobno povezan sa sluzokožom larinksa, stražnjim zidom ždrijela i ganglionom gornjeg cervikalnog simpatičkog živca. Masiranjem poboljšava se opskrba krvlju i trupa i vrata, kao i glave;
• Tačka br. 5: nalazi se u predjelu 7. vratnog i 1. torakalnog pršljena i u vezi je sa sluznicom jednjaka, dušnika i ždrijela, kao i sa donjim vratnim simpatičkim nervnim čvorom. Masaža ove tačke pomaže u obnavljanju funkcionisanja krvnih sudova, bronhija, pluća i srca;
• Tačka br. 6: je u vezi sa prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ovog područja poboljšava opskrbu krvlju sluzokože nosne šupljine i maksilarnih šupljina. Osim toga, takve manipulacije čiste nos i ublažavaju curenje iz nosa;
• Tačka br. 7: povezan sa sluznicom frontalnih sinusa i etmoidnim formacijama nosne šupljine, kao i sa frontalnim dijelovima mozga. Masiranjem ove tačke poboljšava se opskrba krvlju sluznice gornjih dijelova nosa, kao i prednjih dijelova mozga i područja očne jabučice. Kao rezultat, poboljšava se i vid i mentalni razvoj djeteta;
• Tačka br. 8: ima masiranje ove tačke, koja se nalazi u predelu tragusa uha pozitivan uticaj na organu sluha i vestibularnom aparatu;
• Tačka br. 9: nalazi se na rukama i pomaže u obnavljanju vrlo raznolikih funkcija tijela, a sve zato što su ruke direktno povezane s dijelovima i kičmene moždine i mozga.

Za curenje iz nosa i sinusitis

Ova metoda terapije je posebno efikasna ako imate curenje iz nosa ili upalu sinusa ( upala paranazalnih sinusa zbog hroničnog curenja iz nosa ili akutne infekcije) brine dijete. Uz pomoć posebnih manipulacija u takvim slučajevima moguće je prvo vratiti prohodnost novih prolaza. Vrhom kažiprsta treba masirati posebne tačke. Prije samog postupka važno je zagrijati ruke kako izvršene manipulacije ne bi izazvale neugodne senzacije kod bebe. Vrhom prsta pritišćemo "nazalne točke", dok izvodimo rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu.
Preporučuje se da svaku od ovih tačaka masirate 20 do 30 sekundi. Takva masaža je kontraindicirana samo ako se na traženim mjestima nalaze bradavice, madeži, pustule ili neoplazme.

Kada kašljete

Kašalj je jedan od znakova bolesti gornjih ili donjih disajnih puteva. Često se isti simptom može primijetiti kod velikog kašlja, hipertenzije i bolesti centralnog nervnog sistema. Prije izvođenja takve masaže vrlo je važno prvo utvrditi tačan uzrok kašlja. Nakon što se otkrije razlog, bit će moguće utvrditi potrebne tačke utjecaja. Najčešće se masiraju tačke koje se nalaze na liniji prsne kosti. Svaki od njih treba masirati 1 do 2 minute. Tokom postupka koristi se tehnika milovanja uz postepen pritisak i rotaciju.

Za bolove u leđima

Za bolove u leđima, tijek terapije je obično dizajniran za 10-12 sesija. Prve sesije se preporučuje da se rade svaki dan, međutim, nakon 5. procedure, masaža se radi svaki drugi dan. Ako nakon 3. – 5. sesije osoba prestane osjećati bol, tada se tok terapije prekida. U takvim slučajevima se masiraju tačke koje se nalaze u lumbalnoj ili sakralnoj regiji. Kada je bol lokalizovan na jednoj strani, masiraju se samo one tačke koje se nalaze u bolnom području. Najčešće se masaža izvodi palčevima. Ovaj tok terapije je strogo kontraindiciran kod pacijenata sa teškim deformitetima kičme.

Za skoliozu

Skolioza je bočna zakrivljenost kičme u frontalnoj ravni. Napominjemo da je ova patologija prilično složena, zbog čega je nije uvijek moguće riješiti tradicionalnim metodama terapije. Željeni efekat se može postići samo kompleksnim tretmanom ove bolesti, čija je jedna od tačaka akupresura. U slučaju skolioze, specijalist traži bolne tačke, nakon čega počinje da utiče na njih vrhovima palca i srednjeg prsta. Najčešće su samo 4 točke podvrgnute raznim manipulacijama. Prvi, nazvan "veliki pršljen", nalazi se ispod spinoznog nastavka 7. vratnog pršljena i kontroliše funkcionisanje srca, kičme i kostiju. Druga tačka je nazvana "uvrnuto jezerce". Nalazi se na sredini linije koja spaja radijus i kraj pregiba lakta. Treća tačka, nazvana "spoj kostiju", nalazi se između 1. i 2. metakarpalne kosti. I konačno, posljednja tačka, „tačka dugovječnosti“, nalazi se 4,5 cm ispod patele i 1,5 cm prema van od prednje ivice tibije.

Prilikom ispravljanja mucanja

Mucanje je poremećaj govora koji karakterizira često ponavljanje glasova ili slogova. Kod istog poremećaja uočavaju se česta zaustavljanja i oklevanja u govoru, što uzrokuje njegov ritmički tok. Takva masaža za mucanje omogućava vam da obnovite živčanu regulaciju govora, a također ublažava pretjeranu razdražljivost govornih centara. U takvim slučajevima stručnjaci najčešće koriste 2 tehnike, a to su maženje i gnječenje. Milovanje podrazumijeva kružne pokrete jastučićem srednjeg, kažiprsta ili prstenjaka, ali se gnječenje izvodi rotacijskim pokretima uz pritisak. Ne možete pomjeriti prst sa tačke kada mijesite. Što prije počnu masirati potrebne tačke, to bolje. Ako se postupci započnu na vrijeme, nakon nekoliko mjeseci dijete će moći zaboraviti na ovaj problem.

Za glavobolje

Masaža biološki aktivnih tačaka je posebno efikasna ako se uočava bol u parijetalnoj regiji i praćen tinitusom, ubrzanim otkucajima srca i vrtoglavicom. U takvim slučajevima stručnjaci preporučuju masiranje tačke koja se nalazi u parijetalnoj jami, odnosno na raskrsnici srednje linije glave sa linijom koja spaja vanjske slušne kanale. Ako uz glavobolju iskusite i krvarenje iz nosa, onda je potrebno masirati tačku koja se nalazi u prednjem dijelu, odnosno 2 poprečna prsta iznad linije kose i 4 poprečna prsta iznad obrva. Ako vas muči bol u temporalnoj regiji, pronađite tačku koja se nalazi u prednjem kutu vlasišta 1,5 cm prema unutra od linije kose i masirajte je, ali samo vrlo nježno. Kod bolova u potiljku masirajte tačku koja se nalazi u centru okcipitalne šupljine. Da biste se riješili bolova u prednjem dijelu, masirajte područje koje se nalazi na čelu 1 križni prst iznad sredine svake obrve.

Za hipertenziju

U borbi protiv hipertenzije takve su manipulacije posebno potrebne, jer je uz njihovu pomoć moguće održati elastičnost i mišića i krvnih žila. Uz to, masiranje tačaka omogućava pokretanje vegetativno-vaskularnih, neurohumoralnih, neuro-refleksnih i limfnih mehanizama. Masaža se u takvim slučajevima može izvoditi isključivo vrhovima prstiju. Treba masirati tačke koje se nalaze na stopalima, vratu, podlakticama, a takođe i u epigastričnoj regiji. Sve manipulacije treba izvoditi srednjim, palcem ili kažiprstom. Prvo treba da bude gnječenje pritiskom, nakon čega vršimo vibriranje pritiskom.

Za zubobolju

Razloga za zubobolju je mnogo, a u svakom slučaju osoba pokušava da je se riješi na bilo koji način. Specijalisti za akupresurnu terapiju nude nekoliko opcija za borbu protiv ove neugodne pojave. Prva opcija uključuje masiranje tačke koja se nalazi u depresiji između kostiju palca i kažiprsta. Ovu tačku treba masirati palcem druge ruke dok ne pocrveni. Cijela procedura ne traje više od 3 minute. Druga opcija uključuje pritisak na tačku kažiprstom oko 5 puta, i snažno, izazivajući bol. Trebalo bi da pritisnete tačku koja se nalazi na radijalnoj strani kažiprsta 2 - 3 mm prema van od ugla nokta. Postoji još jedna stvar, masažom koju možete zaboraviti na zubobolju. Ova tačka se nalazi na prednjoj površini ručnog zgloba, odnosno 1,5 cm ispod donjeg pregiba sa strane palca. Na ovom mjestu se određuje puls.

Za mršavljenje

Akupresura se smatra odličnom metodom u borbi protiv viška kilograma. Stvar je u tome što vam utjecanje na posebne točke omogućava normalizaciju metabolizma, čišćenje tijela od nakupljenog otpada i toksina, a također i regulaciju apetita. Jasno je da takve promjene doprinose smanjenju ukupne tjelesne težine. Ovaj pristup pomaže u prevladavanju glavnog uzroka viška kilograma - prejedanja.
Najvažnije je svakodnevno uticati na potrebne tačke. U suprotnom ćete morati dugo čekati na željeni rezultat. Što se tiče samih tačaka, ima ih samo 5. Prva se nalazi na spoju donje vilice sa uhom i odgovorna je za apetit i glad. Drugi je 4 prsta iznad skočnog zgloba. Treći se može naći na spoju ramena i vrata. Četvrti i peti nalaze se na udaljenosti od 2 prsta sa strane od pupka. Na njih treba uticati istovremeno.

Za povećanje grudi

Mnoge predstavnice ljepšeg spola sanjaju o povećanju grudi. Takva masaža ne samo da će pomoći da vaše grudi budu veće, već će i grudima dati čvrstoću. Najvažnije je zapamtiti da se sve manipulacije trebaju izvoditi nježnim, mekim pokretima. Tokom sesije ne biste trebali osjećati bol, ovo je važno. Da biste povećali grudi, masirajte ih barem jednom dnevno nekoliko mjeseci. Pronalaženje pravih tačaka, masiranjem koje će povećati vaše grudi, nije tako lako. Izbrojite 13 cm od solarnog pleksusa, a zatim pomerite još 2 cm u stranu od ove tačke. Preporučljivo je masirati ove tačke teniskom loptom u trajanju od 30 sekundi. Nakon kratke pauze, postupak ponavljamo, ali nastavljamo 1 minut. Osim ovih tačaka, loptom treba i masirati stopala.

Za nesanicu

Ako vas muči nesanica, izvršite umirujuću masažu na sljedećim tačkama:

• Tačka br. 3: sredina nosnog mosta;
• Tačka br. 4 i 5: na tjemenu, smještena simetrično i najviša je, kao i tačke koje su ispod nje 1 - 2 cm prema leđima;
• Tačka br. 6: nalazi se neposredno ispod nivoa dojki, odnosno 1 - 3 cm, pored peritoneuma;
• Tačka br. 7: nalazi se u udubini koja se formira na unutrašnjoj pregibu lakta.

Ovu masažu treba izvoditi u kasnim popodnevnim satima, jer djeluje opuštajuće.

Za umorne oči

Akupresura za zamor očiju prije svega će smanjiti napetost u ovom području. U takvim slučajevima radi se isključivo tonik masaža, koja traje od 2 do 5 minuta. Ovo vrijeme je najčešće dovoljno da zaboravite na sve neugodne senzacije. 3 tačke treba masirati. Prvi se nalazi iznad centra obrva, drugi se nalazi 1 cm sa strane Adamove jabučice, a treći se nalazi u samom korenu oka, odnosno 1 cm prema slepoočnici duž linije oka.
Prije upotrebe trebate se posavjetovati sa specijalistom.